交叉注视的调理保养方法如下：

眼保健运动法 。通过不断练习眼球转动和注视物体、品字型、八字型等图形的方法，帮助眼睛逐渐适应距离和角度，改善眼部肌肉的协调性，增强眼部的力量和敏捷性。

配戴眼镜或隐形眼镜 。可以帮助矫正近视、远视和散光等眼部问题，从而缓解交叉注视带来的症状。

调整工作和学习姿势 。保持适当的距离和姿势，避免长时间疲劳，可以减少交叉注视的发生概率。

日常生活中要保持充足的睡眠，注意用眼卫生，定期做眼保健操，多吃含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、肝脏等，有利于缓解眼部疲劳和保护眼睛健康。