得了肢体内翻的调理保养方法如下：

保持良好的生活习惯。改正长时间盘坐、站立、跪坐、蹲马步等会给膝关节施加力量的习惯，从而牵拉关节韧带，导致韧带松弛出现肢体内翻。

运动矫正。可以通过绑腿训练、瑜伽锻炼、佩戴支具等来恢复腿型。

补充营养。缺钙是导致肢体内翻的一个原因，可以多补充钙质，比如牛奶、豆腐、海带等食物。