如果您得了全身持续性水肿，您可能会感到不舒服并对自己的外貌感到困扰。然而，幸运的是，有一些调理保养的方法可以帮助您缓解这种症状并改善您的生活质量。在本文中，我们将阐述一些调理保养的方法，并解释为什么这些方法对水肿起到积极的效果。

对于全身持续性水肿，良好的饮食习惯是非常重要的。您应该尽量减少盐分的摄入量，因为盐分会导致体内水分潴留，从而加剧水肿症状。增加蔬菜和水果的摄入量，特别是富含维生素C的食物，有助于消除体内的毒素，并促进血液循环，减轻水肿症状。

适度的运动也对缓解水肿症状非常有帮助。运动可以促进血液循环，加速淋巴液的流动，有助于排除体内的多余水分和毒素。选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼，可以有效缓解水肿症状。

按摩也是一个非常有效的调理保养方法。通过按摩，可以促进淋巴液的流动，缓解淋巴液在身体各部位的淤积，减轻水肿症状。选择适合的按摩方式，并经常进行按摩，可以为您带来舒缓和放松的效果。

另外，保持充足的休息也是非常重要的。缺乏足够的休息会导致身体机能下降，造成淋巴液循环不畅，从而加剧水肿症状。要确保每晚有足够的睡眠时间，给身体提供充分的休息和恢复的机会。

要保持心情愉快和积极乐观的态度。压力和情绪波动会影响身体的内分泌系统，增加体内激素的分泌，进而导致水肿症状加重。学会管理和舒缓压力，保持良好的心态，可以改善全身持续性水肿的症状。

得了全身持续性水肿可以通过调整饮食习惯、适度运动、按摩、保持充足的休息以及保持愉快的心态来缓解症状。这些方法能够促进血液循环、淋巴液流动，减少体内多余水分的潴留，从而改善水肿症状。然而，如果水肿症状严重且持续不退，建议尽早咨询医生以获得更进一步的治疗建议和帮助。