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早上起来面部水肿
提问时间:2015-01-25 08:18
|
1人回复
问题描述
男性,37岁,有
肾结石
,这几天面部有轻微的水肿,这和肾结石有关吗,该怎么办
医生回答专区
李元子
住院医师
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早上起床脸肿的原因很多,但大部分是因为错误的生活习惯,正常的血液循环和新陈代谢受阻。1、晚上睡觉前不要喝太多水,不要吃太多零食,特别是带咸味的食品。2、晚上不要睡眠太晚,睡前用热水洗脸,保持面部清洁。3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%,女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露到细胞外,在细胞之间积累,身体就会浮肿。如果要消肿,首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高,脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足,也会使身体肿起来。特别是,精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙,导致小便不畅,身体出现浮肿。5、在用绝食和饮食减肥法减肥后,只要暴饮暴食,身体就会浮肿。因为,突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。6、如果保证充足的睡眠,就能促进小便畅通,就可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜,就会压迫身体,有助于体液通过静脉排出。7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动,就能促进血液循环,可以预防浮肿。
回答于2015-01-25 08:23
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