面颊明显内陷的原因可能是因为年龄增长、骨质疏松、皮肤松弛等。调理和保养面颊明显内陷的方法有以下几个方面：

1.进行肌肉锻炼：通过锻炼面部肌肉，可以增强面部肌肉的弹性和紧实度。常见的面部肌肉锻炼动作包括咀嚼口香糖、吹气球、吹蜡烛等，这些动作能够锻炼面部的肌肉，促进血液循环和营养的供应，从而改善面颊内陷的问题。

2.进行面部按摩：通过轻柔的按摩可以促进面部的血液循环，增加面部皮肤的弹性和紧实度。可以使用按摩霜、精油等产品，按摩面颊部位，从下往上、由内向外的方式进行按摩，每天坚持数分钟，能够有效改善面颊内陷的情况。

3.合理饮食：均衡的饮食对于调理面颊内陷也非常重要。建议多摄入富含胶原蛋白、维生素C、维生素E等有助于皮肤弹性和紧致的食物，如鱼类、坚果、水果等。适当控制盐分摄入，减少体内水分的滞留，有助于减轻面颊的内陷。

4.使用适合的护肤品：选择含有提拉紧致成分的护肤品，如胶原蛋白、弹力蛋白、海藻提取物等成分能够帮助恢复肌肤弹性，改善面颊内陷的问题。保持皮肤的充足水分也是非常重要的，选择保湿效果好的产品进行使用，并加强补水保湿的工作。

调理和保养面颊明显内陷需要从肌肉锻炼、面部按摩、合理饮食和使用适合的护肤品等方面入手，以增加面部肌肉的弹性和紧实度，促进面部的血液循环和皮肤的营养供应，从而改善面颊内陷的问题。平时要注意良好的生活习惯，避免熬夜、过度日晒等对皮肤有害的行为，长期坚持上述调理与保养方法，可以有效改善面颊明显内陷的情况。