血痂是皮肤受伤后常见的现象，通常会随着伤口的愈合而逐渐脱落。在调理保养方面，以下是一些建议：

保持伤口清洁：保持伤口及周围皮肤的清洁，可以减少感染的风险。可以用温水和温和的肥皂轻轻清洗伤口及其周围的皮肤，但不要用力搓揉伤口。洗完后可以用干净的毛巾轻轻擦干伤口。

避免触碰和摩擦：尽量避免触碰和摩擦血痂及其周围皮肤，以免引起疼痛和刺激。在活动时要注意避免碰撞到伤口，以免导致血痂脱落或引起疼痛。

不要揭掉血痂：不要试图揭掉血痂，因为这可能会导致出血和感染。如果血痂已经开始脱落，可以轻轻用棉签或干净的毛巾擦拭掉。

涂抹药膏：如果伤口周围出现红肿、疼痛等症状，可以在医生的指导下涂抹一些药膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以减轻症状和预防感染。

注意饮食：在调理期间，要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物和易过敏食物，如辣椒、海鲜等。可以多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，以促进伤口愈合。

注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，避免过度劳累和精神紧张，这有助于伤口的愈合和身体的恢复。

得了血痂后，应该注意保持伤口清洁、避免触碰和摩擦、不要揭掉血痂、涂抹药膏、注意饮食和注意休息等方面进行调理保养。这样可以促进伤口的愈合和减少疤痕的形成。同时，如果血痂下方的伤口出现感染或化脓等症状，应该及时就医。