得了急性疼痛可以通过以下方法调理保养：

立即就地休息，采取相对舒适的体位来放松身体，避免过度的紧张或恐惧，可以使用双手以恰当的力度压迫腹部来缓解腹部疼痛。

通过双手在疼痛部位和相应的穴位进行按摩，能够有效缓解患者的急性腹痛，同时要尽量回忆患者所吃的食物。

配合采用热敷的方式来增加腹部的血液循环，打通经络，缓解疼痛。