得了痘疮，保养调理的方法有：

保持生活规律。保证充足的睡眠，避免熬夜。

清洁皮肤。宜用温水及合适的洁面产品来洗脸，以保持皮肤清洁。化妆后，要及时卸妆。

健康饮食。以清淡饮食为主，平时要多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，尽可能避免吃辛辣刺激性食物，避免食用高糖、高脂、高碳水化合物食物。

防晒。紫外线照射更易破坏皮肤屏障，增强皮脂腺分泌，从而加重皮肤炎症反应。

药物治疗。患者可在医生的指导下，选择维A酸类药物、过氧苯甲酰、抗生素等治疗。

还可以使用防晒霜、遮阳帽等防晒产品；注意保持心情舒畅；避免使用含有酒精的护肤品等。