要调理保养游走肾，首先需要控制饮食，保持正常的生活作息，可以适当进行锻炼，并且避免过度劳累。游走肾是一种常见的肾脏问题，也被称为肾下垂或肾滑脱，主要是由于肾上腺功能减退、腹壁松弛或养生不慎引起的，因此，通过控制饮食和保持正常的生活习惯，有助于改善这一病症。

要合理控制饮食。游走肾患者应该少食高蛋白、高盐、高脂肪、高糖的食物。多摄入蔬菜、水果、全谷类食品等富含维生素和纤维素的食物，这有助于调节肾脏功能，促进废物排泄，并保持肾脏的正常运作。

保持正常的生活作息也很重要。合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息时间，有助于降低肾脏负担，促进身体的康复。同时，要避免熬夜和过度劳累，长时间的疲劳容易使肾脏负荷过重，加重病情。

适当进行锻炼对游走肾的调理也非常有帮助。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，可以增强肾脏和身体的代谢功能，促进废物的排泄，同时改善肌肉及腹部组织的支撑性，有助于修复和保护游走肾。

控制饮食、保持正常的生活作息和适当进行锻炼是调理保养游走肾的重要方法。这些健康的生活习惯可以减轻肾脏负担，促进肾脏的康复和修复，从而改善游走肾的症状和预防病情的进一步恶化。但重要的是，如果游走肾症状明显或严重影响日常生活，应及时就医，接受医生的专业指导和治疗。