要判断是否舌头痒，首先要了解舌头痒的症状和可能的原因。舌头痒是一种非常常见的症状，可能由多种原因引起，包括过敏反应、口腔感染、食物残留或口腔炎症等。以下是判断舌头是否发痒的几个方法：

1. 观察舌头外观：舌头痒的时候，可能会出现红肿、溃疡、斑点或疱疹等症状。如果出现这些症状，很可能是舌头痒。

2. 询问病史：如果您之前有过过敏反应史，尤其是对食物、药物或环境过敏，那么舌头痒可能是过敏引起的。如果您有口腔感染、口腔健康问题或患有自身免疫性疾病等病史，也可能导致舌头痒。

3. 注意食物摄入：有些食物会导致过敏反应，例如芒果、柑橘类水果、坚果、草莓等。如果在吃这些食物后出现舌头痒，那么很大可能是食物过敏引起的。

4. 检查舌头清洁情况：舌苔堆积、细菌滋生或食物残留等都可能导致舌头痒。定期刷牙和清洁舌头是预防舌头痒的重要措施。

需要注意的是，如果舌头痒伴随其他症状如呼吸困难、喉咙肿胀、皮疹或过敏性休克等，则可能是严重的过敏反应，应立即就医。

如果您确定自己有舌头痒的症状，建议及时就医以便确定病因并采取相应的治疗。根据具体病情，医生可能会进行身体检查、询问病史、进行过敏测试或其他必要的检查来确诊。