判断是不是风寒肩痛的方法有很多，主要可以通过以下几个方面进行判断：症状、体征、诊断测试和治疗效果。

针对症状方面，风寒肩痛的特点是肩部一侧或双侧出现疼痛、酸痛、僵硬等不适感觉，并且通常伴有寒冷感。患者还可能出现恶寒、发热、头痛、乏力等全身症状。如果患者出现这些特点的症状，可以初步判断为风寒肩痛。

体征方面的判断主要通过对患者的肩部进行体检。风寒肩痛的特征体征是肩部肌肉紧张、僵硬，触摸肩部有明显的压痛。风寒肩痛还可能出现肩关节活动度受限、肩部皮肤发冷等体征。

第三，在诊断测试方面，可以进行相关的检查来进一步明确诊断。例如，X线检查可以帮助排除肩关节炎、骨折等病因；超声波检查对于判断肩部肌腱、韧带等结构的炎症和损伤有帮助；MRI检查则可用于观察肩关节周围组织的病变情况。

治疗效果也可以作为判断的依据。风寒肩痛一般采用中医的药物治疗和物理治疗方法，如针灸、艾灸等。如果患者在治疗后症状得到明显的缓解或痊愈，也可以证明初步的判断是正确的。

通过症状、体征、诊断测试和治疗效果的判断，可以初步判断是不是风寒肩痛。但是，由于病症多样化，判断的准确性还需结合医生的专业意见进行确诊。因此，若有疑虑或不适，建议及时就医咨询。