要判断是否是瘀血阻络导致的腿肿痛，可以参考以下几个方面的症状和体征：

1. 瘀斑出现：瘀血阻络会导致血液循环不畅，造成血液在组织中积聚，形成瘀斑。如果腿部出现瘀斑，特别是紫黯、青紫色，且不易退去，可考虑瘀血阻络的可能性。

2. 肿胀感：瘀血在血管中潴留，会导致局部组织水肿，引起肿胀感。如果腿部出现明显的肿胀，并伴随有压痛感，可能与瘀血阻络有关。

3. 疼痛加重：瘀血导致了血液循环的障碍，局部组织缺氧，因此腿部疼痛感会逐渐加重。如果腿部疼痛感比较突出，并且难以缓解，需要考虑瘀血阻络的可能性。

4. 活动受限：瘀血阻络会导致肌肉和关节功能受限，使腿部活动不便。如果瘀血阻络是主要原因，腿部的活动幅度会受到明显限制，并伴有僵硬感。

以上是初步判断瘀血阻络是否导致腿肿痛的常见症状和体征。然而，为了确诊是否为瘀血阻络，建议及时咨询专业医生进行诊断和治疗。医生会通过详细的病史询问、体格检查、必要的实验室检查如血常规、超声等和影像学检查如CT、MRI等来确定诊断。只有在明确诊断的基础上，才能进行有针对性的治疗和康复措施。