判断是否为气血不足转筋，可通过以下几个方面进行判断。

观察转筋的部位。气血不足转筋通常出现在四肢、腰腿等部位，具体表现为手指、脚趾、手腕、脚踝等位置的抽搐、麻木或痉挛。

注意观察转筋的时间和频率。气血不足转筋往往在夜间或安静休息时发作较为频繁，身体疲劳或长时间保持一个姿势也容易导致转筋。

第三，分析个人的体质情况。气血不足转筋常见于体质虚弱、养生不当、饮食不均衡或长时间肢体过度用力的人群。如果存在长期疲劳、面色苍白、容易疲倦以及睡眠不好等相关症状，就要考虑是否存在气血不足的可能。

还可以结合其他相关症状进行判断。气血不足转筋可能会伴随出现头晕、心悸、气促、面色苍白、舌质淡白、脉象虚弱等症状。如果出现这些症状，同时伴随转筋的发作，更有可能是气血不足所致。

需要注意的是，以上只是一些常见的判断依据，但并不代表一定正确。如果出现转筋的症状，建议及时咨询医生或中医师进行详细的诊断和治疗，以达到正确判断和治疗的目的。