寒饮内停反胃是由于寒冷饮品或食物进入体内后，引起胃部不适而出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。判断是否为寒饮内停反胃的方法有以下几点：

1. 饮食史：回顾近期的饮食习惯，是否有大量饮用冰冷的饮料或是食用了很多冷食，例如冰淇淋、冷饮等。如果在这个时间段内发生了胃部不适的症状，那么很有可能是寒饮内停引起的反胃。

2. 症状持续时间：寒饮内停引起的反胃症状通常会在短时间内出现，并且会随着时间的推移而逐渐缓解。如果症状持续时间在几小时到一天之间，并且没有其他明显的插因，那么可能是寒饮内停所引起的反胃。

3. 症状特点：寒饮内停引起的反胃症状通常是与进食寒冷饮料或食物后立即出现的。患者可能感到恶心、胃部不适，进一步发展可能导致呕吐。可能还会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

4. 排除其他疾病：排除其他引起类似症状的疾病，如肠胃炎、胃炎、消化性溃疡等。如果没有其他明显的病因或疾病导致的胃部不适症状，而是与进食寒冷饮料或食物后发生的，那么更有可能是寒饮内停引起的反胃。

需要注意的是，寒饮内停反胃虽然常见，但并非所有胃部不适的症状都是由寒饮内停引起的，还需要结合个人的具体情况进行综合判断。如果症状严重或持续时间过长，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。为预防寒饮内停反胃的发生，应尽量避免过量饮用寒冷饮料或食用过多冷食。