判断是否为寒凝极冷脐腹痛的方法可以通过以下步骤进行：

1.忽略其他可能性的症状。寒凝极冷脐腹痛主要表现为脐周疼痛，通常伴有寒凝感，同时可能伴有腹泻、恶心、呕吐等消化系统症状。如果出现这些特定的症状，可能是寒凝极冷脐腹痛。

2.观察痛感的特点。寒凝极冷脐腹痛通常表现为阵发性的剧痛，在脐部或腹部产生一种冷冻或冷凝的感觉。这种疼痛可以迅速发生和缓解，与饮食、休息或体位变化无关。

3.排除其他可能的原因。寒凝极冷脐腹痛可能会与其他疾病的症状相混淆，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎或腹膜炎等。因此，需要注意排除其他疾病所引起的腹痛。

4.了解个人的过敏史。寒凝极冷脐腹痛可能与过敏反应有关，这可能是由于机体对寒冷过敏的原因引起的。如果有过敏史，并且腹痛的出现与暴露于寒冷环境后相关联，这可能是寒凝极冷脐腹痛的一个指示。

需要注意的是，以上方法只是初步判断，如果有疑问或持续症状，建议尽早咨询医生进行确诊和治疗。只有经过专业医生的检查和诊断，才能确定是否为寒凝极冷脐腹痛。