可以用手轻轻触摸腹部，检查腹部的硬度和充实感。正常情况下，腹部应该是柔软且稍微有一定的弹性。如果腹部感觉均匀且稍微有一些软度，则一般可以排除腹部硬满的可能性。

可以进行深度触诊。深度触诊是通过用手探测腹部内部的结构来判断其硬度和触感。具体操作方法是用手掌的指尖轻轻按压腹部，并稍微向下施加一些压力，然后评估腹部对触感的反应。如果腹部感觉均匀、柔软，且没有明显的硬结或肿块，则基本可以确定腹部没有硬满。

可以观察腹部的外形和轮廓。腹部硬满往往伴随着膨胀或饱胀的感觉，因此腹部外形可能会变得更加圆润或突出。如果腹部外形正常，没有明显的肿胀或凹陷，则可以排除腹部硬满的可能性。

需要注意的是，以上方法仅仅是初步判断腹部是否硬满的方法，而不能确定硬满的具体原因。如果出现腹部硬满的情况，应尽快就医进行详细的检查和诊断。硬满可能是多种疾病的表现，例如消化道疾病、肝脏疾病、肠道梗阻等。因此，及早明确病因，进行针对性治疗，对于保护患者的健康非常重要。