要判断是否是肠胃湿热肠鸣，需要观察症状、饮食习惯以及体质情况等方面的表现，并通过相关医疗检查得出判断结果。以下是判断的一些常见依据及原因：

1. 肠胃湿热肠鸣的症状：肠鸣声响，常见于晨起或饭后，伴随腹胀、腹泻或大便稀烂，可能伴有口苦、口干、食欲不振、舌苔黄腻等。这些症状多表明肠胃湿热。

2. 饮食习惯与肠胃湿热关系密切：湿热主要由于饮食不当、暴饮暴食、辛辣刺激食物、过食寒凉食物等引起的，当饮食习惯常常涉及这些因素时，湿热肠胃的可能性就较大。

3. 体质情况的参考：体质和肠胃湿热的关联性也较为密切。例如，体质偏热、易出汗、口渴多饮、大便不调等情况，更容易与湿热相关的肠胃问题有关。

4. 医疗检查的参考：若症状较重或持续时间较长，建议就医进行相关检查。医生通过询问病史、体格检查等方式，可进一步判断是否为肠胃湿热肠鸣，并排除其他疾病的可能性。必要时，医生可能会进行胃镜检查或实验室检查以进一步明确诊断。

我们可以通过观察症状、饮食习惯、体质情况以及医学检查来判断是否为肠胃湿热肠鸣。但是，由于肠胃问题具有个体差异，建议在出现症状较为明显或持续时间较久的情况下咨询医生，以便得到准确的诊断和治疗。