要判断是否有中气不足尿后余沥，可以根据以下几点进行判断。

观察尿液的颜色和气味。正常的尿液颜色为淡黄色或无色，没有明显的气味。如果尿液颜色深黄或浑浊，并且具有异味，可能是中气不足尿后余沥的表现之一。

注意排尿的频率和量。中气不足尿后余沥的患者排尿频率较高，即便刚刚排尿过，也经常感觉尚未排尽，有残余的感觉。排尿的量通常小，每次排尿的时间也较短。

再次，留意体内的寒湿症状。中气不足尿后余沥常伴随着体内的寒湿症状，例如手脚冰冷、喜欢喝热水、容易感到疲倦等。如果出现这些症状，并且尿后仍有持续的残尿感，可能是中气不足引起的尿后余沥。

应在医生的指导下进行相关检查。若怀疑中气不足尿后余沥，可以通过尿液分析、输尿管造影等检查来进一步确认。这些检查可以帮助医生确定是否存在尿液潴留和尿路感染等问题，进一步确定中气不足尿后余沥的诊断。

判断是否有中气不足尿后余沥需要综合考虑尿液的颜色和气味、排尿频率和量、体内的寒湿症状以及相关检查结果。因此，在出现相关症状时，建议及时就医并接受专业的诊断和治疗。