判断是否患有下焦湿热尿痛可通过以下方法：

1. 注意症状：下焦湿热尿痛主要特征是尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。尿痛通常会在排尿时出现，可能伴有尿道刺痛或灼热感。还可能伴有尿液呈浑浊或发黄的情况。

2.观察尿液：下焦湿热尿痛可能导致尿液的异常变化，如尿液颜色加深、尿液呈酸臭味、尿液中有血尿或白细胞。这些异常变化可能是尿路感染的迹象。

3.了解疾病历史：如果您曾经患有尿路感染，并且出现过尿频、尿急、尿痛等症状，那么下焦湿热尿痛的可能性较大。

4.医学检查：如果您怀疑自己患有下焦湿热尿痛，建议尽快咨询医生进行专业检查。医生通常会通过膀胱镜检查尿道和膀胱，以确定是否存在尿路感染或其他导致下焦湿热尿痛的原因。

下焦湿热尿痛的发生机制是湿热邪气侵犯下焦，导致尿路感染和炎症。湿热邪气可能通过不洁的性行为、肾脏功能异常、盆腔炎症等途径侵入体内。湿热邪气在下焦滞留，引起症状的出现。

治疗下焦湿热尿痛的方法包括中药治疗和调整生活习惯。中药治疗常用的方剂有龙胆瀉肝汤、清利湿热汤等。还应注意饮食调理，避免辛辣刺激食物，适量饮水，保持良好的生活习惯，避免过度劳累等。