要判断一个头痛是否持续数日，需要注意以下几个方面：

1. 头痛的时间长度：持续数日的头痛通常是指头痛持续超过48小时，并且没有明显的改善。

2. 头痛的性质：持续数日的头痛往往是一种“紧缩性头痛”tension-type headache，这种头痛通常是轻度到中度的压迫感，并呈现持续性的特点。相比之下，偶发性头痛通常是一种突然发生，剧烈而短暂的头痛，如偏头痛。

3. 头痛的伴随症状：持续数日的头痛通常伴随着其他症状，如恶心、呕吐、失眠、食欲不振等。这些症状可能会加重头痛，影响日常生活和工作。

4. 头痛的频率：持续数日的头痛通常以频繁发作为特点，每月至少15天以上，且持续数小时或更长时间。

5. 头痛的强度：持续数日的头痛往往不是非常剧烈，但也可能伴随着一定的疼痛感。对于个体而言，每个人对头痛的感受和忍受程度不同，所以需要根据个体的症状来判断。

要判断一个头痛是否持续数日，需要综合考虑头痛的时间长度、性质、伴随症状、频率和强度等方面的信息。如果头痛持续数日并伴随其他不适症状，建议及时就医，以获得正确的诊断和治疗。