要判断是否为头目胀痛，可以通过以下几个方面进行判断。

头目胀痛往往是由于头部血管扩张导致的，因此可以通过观察症状来判断。头目胀痛通常表现为头部的压迫感或紧缩感，常伴有搏动感。头目胀痛还可能伴随其他症状，如恶心、呕吐、眼睛疼痛、视力模糊等。如果出现这些症状，就有可能是头目胀痛。

可以通过观察疼痛的位置来进一步判断。头目胀痛往往是在头部的特定部位出现，比如额头、颞部、后脑勺等，而不会波及整个头部。有时，头目胀痛也可能是单侧或双侧出现的。因此，对疼痛的位置进行仔细观察和描述，可以帮助确定是否为头目胀痛。

可以通过观察疼痛的触发因素来进一步判断。头目胀痛往往会被诱发或加重于某些情况下，如低头、用力、情绪激动、气候变化等。如果疼痛有明显的诱因，那么很可能是头目胀痛。

要了解个人的病史和家族病史。头目胀痛有可能是发生在一些基础疾病的基础上，如偏头痛、紧张型头痛、颈椎病等。如果患者或家族有相关的疾病史，那么头目胀痛的可能性也相应增加。

要判断是否为头目胀痛，可以通过观察症状、疼痛位置、诱因和个人病史等方面进行判断。若有疑虑，最好咨询医生，进行进一步的检查和诊断。