功能性便秘是指排便困难或不规律，没有明确的器质性原因，通常由于生活方式和饮食习惯引起。要判断是否为功能性便秘，可以从以下几个方面考虑：

1. 频率：功能性便秘一般表现为大便排出频率不规律，可能一天可以正常排便，而另一天可能完全没有排便。正常人通常每天至少有一次或两次的大便排出。

2. 大便质量：功能性便秘时，大便质量通常呈块状，干燥，很难排出。有时会有排便需要用力过度的感觉。正常情况下，大便应该是柔软、成形的。

3. 排便时间：功能性便秘患者通常需要花费更长的时间在厕所里，才能将大便排出。而正常情况下，大便应该能够在短时间内排出。

4. 刺激感：功能性便秘患者可能会感到排便时间比较紧迫，一旦有排便的冲动就会去厕所。正常情况下，排便应该是自然而无需过度用力或压迫感。

5. 生活方式和饮食习惯：功能性便秘的发生往往与生活方式和饮食习惯密切相关。长期坚持不规律的饮食、缺乏运动、水分摄入不足、忽视排便信号等因素都可能导致功能性便秘。

功能性便秘是通过排除其他器质性疾病和根据症状来判断的。如果排除了其他疾病如慢性结肠炎、肠粘连等并且以上所述症状存在，那么很可能是功能性便秘。如果出现排便困难或不规律的情况，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。改善生活方式和饮食习惯，如增加膳食纤维的摄入、多喝水、保持规律的运动等，也可以帮助缓解功能性便秘的症状。