要判断是否是两侧头痛，需要注意以下几个方面。

需要注意头痛的位置。两侧头痛是指疼痛感同时或者相继出现在头部的两侧，通常是双侧太阳穴或者额部的疼痛。如果头痛感只出现在一侧，那么就不符合两侧头痛的特征。

要考虑头痛的性质。两侧头痛通常是一种持久性、持续性的疼痛感，而不是间歇性或者阵发性的痛感。如果头痛感是阵发性的，并且只出现在一侧，那么很可能是偏头痛或者群痛。

要注意头痛的伴随症状。两侧头痛往往伴随着轻度的眩晕、颈部酸痛、肩颈紧张等症状。如果头痛没有以上这些伴随症状，那么可能是由其他因素引起的。

需要排除其他可能的原因。两侧头痛并不是唯一的头痛类型，还有其他类型的头痛，比如偏头痛、群痛等。因此，在判断头痛是否是两侧头痛之前，需要排除其他可能的原因，比如颈椎病、颅脑疾病等。

要判断是否是两侧头痛，需要注意头痛的位置、性质、伴随症状，并排除其他可能的原因。如果满足以上条件，那么很可能是两侧头痛。但是，为了明确诊断还需要进一步的医学检查，建议及时就医寻求专业医生的帮助。