要判断是否为舒张期高血压，可以通过测量血压值和了解个体的健康状况来进行评估。

舒张期高血压是指舒张压高于正常范围，舒张压大约为90毫米汞柱mmHg以上。一般情况下，血压由舒张压心脏舒张期时血压和收缩压心脏收缩期时血压组成，例如正常血压是120/80 mmHg，其中120为收缩压，80为舒张压。如果舒张压高于90 mmHg，则被认为是舒张期高血压。

除了测量血压值，判断是否为舒张期高血压还需要考虑以下因素：

1. 年龄：舒张期高血压更常见于年长者。随着年龄的增长，血管弹性下降，舒张压可能会升高。

2. 其他疾病存在：某些疾病，如糖尿病、肾脏病和心血管疾病，都与高血压相关。这些疾病可能导致血管病变，进而引起舒张期高血压。

3. 家族史：有家族史的人更容易患上高血压，包括舒张期高血压。

4. 饮食习惯：高盐摄入、高脂饮食和缺乏膳食纤维可能增加血压升高的风险。

如果怀疑自己患有舒张期高血压，建议进行复检以确认血压水平。若血压持续高于正常范围，应咨询医生进一步评估和治疗。控制饮食、减轻压力、进行适量的体育锻炼以及遵循医生的建议可以帮助管理舒张期高血压。