判断是否胎禀怯弱肾阳虚衰五软的方法有多个，可以从体质特征、症状表现、脉象和舌象等方面进行综合分析。

体质特征方面，胎禀怯弱肾阳虚衰五软的人一般体型短小，发育不良，肌肉松弛，筋骨不健壮，皮肤干燥，贫血倾向等。另外，他们可能会有遗传性病史，比如父母或近亲存在类似的体质特征或疾病。

症状表现方面，胎禀怯弱肾阳虚衰五软的人容易感到畏寒怕冷，手脚发凉，尤其是冬季更加明显。他们可能会经常感到疲乏无力，精神不振，食欲减退，口干舌燥，夜尿频繁等。他们还可能出现腰膝酸软疼痛，腰膝发冷等症状。

第三，脉象方面，胎禀怯弱肾阳虚衰五软的人的脉象多为细弱无力，有时可能出现迟缓或沉紧的情况。

舌象方面，胎禀怯弱肾阳虚衰五软的人的舌质一般呈淡红色或淡白色，舌苔可能出现薄白或薄黄，舌体较胖厚，湿滑无苔或苔腻。

综合以上多个方面的判断指标，可以较为准确地判断是否为胎禀怯弱肾阳虚衰五软。然而，由于人体体质和病理状态的复杂性，最好在中医相关专业人士指导下进行判断，以确保准确性和针对性的治疗。