肾经虚火引起的胬肉通常表现为嘴唇、口腔、舌头及咽喉等部位的胬肉。判断是否为肾经虚火引起的胬肉，可以从以下几个方面进行判断：

1. 症状表现：肾经虚火胬肉主要表现为口腔及咽喉部位的不适症状，如口干、咽干、咽痛、口苦、舌痛、舌红少津等。同时伴有舌苔黄腻，脉象偏细数。

2. 生活习惯与饮食：肾经虚火胬肉与生活习惯及饮食密切相关。长期过度熬夜、不规律饮食、辛辣刺激性食物过多摄入，抽烟、喝酒等不良习惯均会导致肾经虚火上升，进而引发胬肉。

3. 体质辨识：肾经虚火胬肉多见于体虚的人群，常伴有其他体虚表现，如气短懒倦、头晕耳鸣、腰膝酸软等。体虚导致的抵抗力下降，容易感染口腔疾病，进一步加重胬肉的发展。

4. 中医诊断：中医诊断主要通过望、闻、问、切四诊结合进行。通过观察舌苔、舌质、脉象等可以初步判断是否为肾经虚火胬肉。

在日常生活中，预防和改善肾经虚火胬肉的方法包括：

1. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，定时定量进食，避免熬夜和长时间过度使用声带。

2. 注意饮食调节：少食辛辣刺激性食物，多摄入清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清汤面等。

3. 管理情绪：避免情绪过度激动，保持心情舒畅。

4. 适度运动：增加体质，提高免疫力。

5. 中医调理：可以选择中医治疗，如中药调理或针灸调理，以调整肾经虚火，改善口腔胬肉的症状。

正确判断肾经虚火胬肉需要综合考虑症状表现、生活习惯与饮食、体质辨识等因素。同时，合理调整生活方式、饮食习惯和进行中医治疗是预防和改善肾经虚火胬肉的关键。