要判断是否为痰火上扰经行情志异常，可以从以下几个方面进行分析和判断。需要了解痰火与情志异常及经行紊乱的相关症状和特征，并观察和记录自身的身体和心理状况。可以通过中医诊断方法来确定是否存在痰火上扰经行情志异常的问题。可以根据自身情况采取相应的调理和调节措施来缓解症状。

痰火上扰经行情志异常是中医中的一个病证名，主要表现为痰火盛而上浮，扰乱了经脉的行气和情志的平稳。痰火是中医中的一种病理体液，代表了人体内湿热积聚、气机不畅、身体废物排泄不畅等问题。经行是指女性月经的周期和过程，情志异常则是指情绪波动或精神状态的不稳定。因此，痰火上扰经行情志异常可以表现为月经不调、经血量多或少、情绪波动等症状。

可以通过观察和记录自己的身体和心理状况来判断是否存在痰火上扰经行情志异常。例如，是否出现月经周期不规律、经血量多或少、经期出血时间长、情绪波动等症状。如果这些症状在一段时间内频繁出现，并且伴随着体内湿热感、气滞不畅等不适感，那么可能存在痰火上扰经行情志异常的问题。

可以通过中医的诊断方法来判断是否存在痰火上扰经行情志异常。中医包括四诊法，即望、闻、问、切四种诊断方法。望诊是观察病人的面色、舌苔、脉搏等特征；闻诊是通过听病人的声音、呼吸声等来判断病症；问诊则是借助病人自身的口述和回答来了解病情；切诊是通过对病人的脉搏进行触诊来判断气血运行和脏腑功能等。如果中医医生根据这些诊断方法判断出存在痰火上扰经行情志异常的病情，那么可以确定自己是否患有此病。

根据判断结果，可以采取相应的调理和调节措施来缓解症状。中医治疗痰火上扰经行情志异常通常包括饮食调理、心理调节、草药调理等多种方法。例如，可以少吃辛辣刺激食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，保持心情愉快，避免过度劳累等。同时，也可以选择适当的中药调理，如龙骨、牡蛎、磁石等，以达到缓解痰火上扰经行情志异常的目的。

通过观察和记录自身症状、中医诊断方法以及相应的调理和调节措施，可以判断是否存在痰火上扰经行情志异常，并采取相应的治疗方法来缓解症状。但需要注意的是，由于中医诊断方法和治疗方案是针对个体情况的，所以最好在中医医生的指导下进行判断和治疗，以获得更好的疗效。