要判断一个人是不是阴血不足善惊，首先要了解阴血不足善惊的概念和表现。阴血不足善惊是中医学术中的一种病理情况，主要表现为神经系统的亢奋和不稳定，如容易惊恐、焦虑、失眠、多梦等。还可能伴有月经不调、面色晦暗、情绪波动、头晕等症状。鉴别诊断时，可以结合个人的症状和体质，通过以下几个方面进行判断。

阴血不足善惊的症状主要与心、肾、肝等脏腑相关。心是命主之脏，肾主生发之精，肝主疏泄之气。若阴血不足，会导致心神不宁，肾虚不足，肝郁气滞等情况，从而出现善惊、梦多、头晕等症状。

在判断过程中可以结合面色和舌诊。阴血不足的患者常常面色晦暗，舌质淡红或淡白、苔薄白等。

另外，要结合个人的体质特点来进行判断。阴血不足善惊与体质有关，容易发生在体质阴虚、阳盛、心神脆弱、情绪不稳定等人群中。

还要排除其他病因所致的症状。善惊是阴血不足的主要症状之一，但也可能由其他原因引起，如外感风寒、肝火上扰等，因此在判断时还需要排除其他病因引起的症状。

要判断一个人是不是阴血不足善惊，可以通过观察其症状表现，包括神经系统亢奋、月经不调、面色晦暗等，结合面色和舌诊的特征，以及个人的体质特点，最后排除其他病因引起的症状，综合分析判断。如果疑有阴血不足善惊的情况，建议及时就医，寻求中医专业医生的诊治和调理。