心火亢盛善惊是中医学上的术语，用来描述人体病理现象，表现为心火亢奋，容易受到外界刺激而惊慌失措。判断是不是心火亢盛善惊可以从以下几个方面入手：

1. 体质特点：心火亢盛善惊多发生在阳盛阴虚、气血不足、体质较差的人身上。他们容易焦虑、易怒、多梦、失眠等，体质弱，抵抗力差。

2. 症状表现：心火亢盛善惊的人常常表现出易激动、焦虑不安、心慌胸闷、失眠多梦、口干口苦、舌红、脉弦数的症状。他们容易受到外界刺激而产生胆怯、害怕、紧张等情绪反应，如经常因小事惊吓、害怕得手脚发抖、心跳加快。

3. 病因分析：中医认为，心火亢盛善惊的主要原因是内外因素的干扰引起的。内因包括肝火亢盛、气虚血瘀等，外因包括长期精神紧张、熬夜、过度劳累、饮食不规律等。这些因素导致了心脏神经功能失调，使得心火亢奋，从而引发善惊症状。

要判断是否心火亢盛善惊，除了观察体质特点，还需要结合症状和病因分析。如果一个人容易焦虑不安，常常出现胆怯、害怕、紧张等反应，并伴有口干口苦、失眠多梦、舌红、脉弦数等症状，同时有内外因素干扰的情况下，可以初步判断为心火亢盛善惊。然而，最准确的判断还需要结合中医医师的专业诊断。在确定了患者的体质特点、症状表现和病因分析后，医师可以制定相应的中医调理方案，包括调节情绪、改善生活习惯、调理饮食等，从而缓解心火亢盛善惊的症状。