要判断是否肝郁血虚善惊，需要综合分析多个方面的因素，包括症状、体质、情绪、饮食和生活习惯等。

看症状。肝郁主要表现为烦躁易怒、情绪低落、易激动、失眠等，而血虚则常伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。善惊也是其中的表现之一，指容易被吓到，惊吓后恢复较慢，并且容易出现恐惧感或者惊醒。

要考虑体质。肝郁血虚善惊多见于体质较弱的人，如平时抵抗力较差、容易疲劳、经常感到乏力等。

再次，关注情绪。情绪起伏大、容易受到外界刺激过激反应的人容易出现肝郁血虚善惊的症状。特别是在面对压力、紧张的情况下，症状可能会加重。

另外，饮食和生活习惯对肝郁血虚善惊也有一定影响。常吃辛辣、油腻食物、长期不规律的作息、缺乏锻炼等不良习惯都可能导致肝郁血虚善惊的发生。

要排除其他可能性。许多疾病或生理状态也会引起善惊症状，如甲亢、内分泌失调、心脏病等。因此，需要结合医生的专业意见，排除其他原因，才能确诊为肝郁血虚善惊。

要判断是否肝郁血虚善惊，需要从症状、体质、情绪、饮食和生活习惯等多个方面综合分析。因为这些因素间相互影响，所以不能仅凭一两个症状或体征来判断，而是需要全面评估和分析，最的指导下进行判断和诊断。