判断指趾甲颜色是否改变的方法有以下几个方面：

1. 观察指趾甲的颜色变化：正常情况下，指趾甲的颜色应该是透明的或白色的。如果发现指趾甲变为黄色、棕色、黑色、蓝色等非正常颜色，就说明指趾甲颜色发生了改变。

2. 观察指趾甲的质地和形态：指趾甲的变形、变薄、变厚、变裂等现象也可以提示指趾甲颜色发生了改变。当指趾甲质地发生改变时，颜色也往往随之改变。

3. 注意掌握患者的病史：某些疾病或使用某些药物可能导致指趾甲颜色的改变。例如，黄疸、银质过敏、某些药物如抗生素等都可以引起指趾甲颜色的改变。因此，在判断指趾甲颜色是否改变时，需要了解患者是否患有相关疾病或是否正在使用某些药物。

对于指趾甲颜色改变的原因，有以下几个可能的解释：

1. 真菌感染：指趾甲真菌感染是常见的导致指趾甲颜色改变的原因之一。感染后，指趾甲变得黄色、褐色、黑色等，并伴有脆弱、变厚等症状。

2. 心脏疾病或呼吸系统疾病：一些严重的心血管系统疾病或呼吸系统疾病也会导致指趾甲颜色变化，其中包括指趾甲发绀变蓝的情况。

3. 营养不良：缺乏某些营养物质如铁、维生素B12等，也会导致指趾甲颜色改变。例如，缺铁性贫血会导致指趾甲变脆、变薄、变形，同时出现颜色的改变。

在判断指趾甲是否发生颜色改变时，需要仔细观察指趾甲的颜色、质地和形态，并结合患者的病史来判断可能的原因。如果出现指趾甲颜色改变的情况，建议及时就医，找到原因并进行相应的治疗。