要判断是否肾脏缩小，最常用的方法是通过医学影像技术进行肾脏检查。常见的检查方法包括超声波检查、CT计算机断层扫描、核磁共振等。

超声波检查是一种无创、无辐射的检查方法，通过将超声波传入体内，形成肾脏的图像。在超声波检查中，医生可以测量肾脏的尺寸，判断是否存在肾脏缩小的情况。正常情况下，成年人的肾脏平均长度为10-12cm，宽度为5-6cm，厚度为3-4cm。如果肾脏的尺寸明显小于正常范围，就可以判断为肾脏缩小。

CT和核磁共振是更精确的影像技术，可以提供更详细的肾脏图像。通过这些检查，医生可以不仅可以确定肾脏的尺寸，还可以观察肾脏的结构和功能，诊断是否存在其他病变导致的肾脏缩小。

除了医学影像检查，医生还可以通过一些临床表现和实验室检查来判断是否肾脏缩小。例如，患者可能会出现腰痛、尿频、排尿困难等症状，血尿素氮BUN和肌酐等指标也可用来评估肾功能。

判断肾脏是否缩小的最常用方法是医学影像检查，如超声波、CT和核磁共振等。这些检查可以提供肾脏的详细图像和尺寸，辅助医生作出准确的诊断。其他临床表现和实验室指标也可以作为辅助判断的依据。如果怀疑有肾脏缩小的情况，建议及时就医进行进一步检查与诊断。