要判断一个人的口唇和甲床是否略带青紫，可以通过观察和触摸两个方面来进行判断。

观察口唇和甲床的颜色。正常的口唇和甲床颜色应该是粉红色或淡红色。如果口唇和甲床呈现出略带青紫的颜色，可能是以下几种原因造成的：

1. 缺氧：当身体无法得到足够的氧气供应时，血液中的氧含量会减少。这会导致唇部和指甲床青紫。缺氧的原因有很多，比如窒息、心脏或肺部疾病、高原缺氧等。

2. 低温：寒冷的环境会导致周围血管收缩，血液循环受阻，引起唇部和指甲床发紫。通常在寒冷的天气下，在户外暴露时间较长的人更容易出现。

3. 血液循环问题：某些疾病、药物或体位问题可能会导致血液循环不良，进而引起唇部和指甲床青紫。如心血管疾病、贫血、低血压以及长时间站立等。

可以通过触摸来进行判断。轻轻按压唇部或指甲床，在正常情况下，颜色会在几秒钟内回复至正常。如果颜色恢复较慢或呈现持久的青紫色，可能是出现血液循环问题或缺氧等症状。

需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果发现口唇和指甲床出现异常颜色，应尽快就医，进行相关的检查和诊断，以确定具体的病因。及早发现和处理问题，可以防止疾病的进一步发展，保护身体健康。