要判断是否是手指发僵疼痛，可以通过以下几个方面进行判断：触摸感觉、活动能力、痛感的性质和程度以及伴随症状。

可以通过触摸感觉来判断手指是否发僵。一般来说，如果手指发僵，触摸时可能会感觉到手指有麻木或刺痛的感觉，触感异常。如果手指完全没有触觉，可能是因为神经受损引起的症状，比如颈椎病或周围神经炎等。

观察手指的活动能力也是判断手指是否发僵的一个重要指标。如果手指发僵，可能会影响手指的灵活程度，使得握取物体、开关按钮或其他手指活动变得困难。如果手指完全无法动弹，可能是因为关节炎、手指骨折或其他关节疾病引起的。

需要注意痛感的性质和程度。手指发僵时可能伴有不同程度的疼痛感觉，如胀痛、灼痛、酸痛等。疼痛的程度可以根据疼痛的触发条件、持续时间以及疼痛的区域来进行评估。如果手指疼痛程度较轻，可能是因为长时间保持固定姿势、过度使用手指或肌肉疲劳等引起的。如果手指疼痛程度较重，并且伴有其他症状如发红、肿胀、触摸触痛等，可能是因为手指关节炎、关节痛风或其他炎症引起的。

还需要注意是否伴有其他症状。手指发僵可能会伴随其他症状，如手指发紫、手指发麻、手指发冷等。这些症状可能是因为血液循环不良、神经病变或其他系统性疾病引起的。如果手指发僵伴随这些症状，需要及时就医进行诊断和治疗。

要判断是否是手指发僵疼痛，需要综合考虑触摸感觉、活动能力、疼痛性质和程度以及伴随症状等方面的信息。如果手指发僵疼痛且持续时间较长，或伴有其他症状，建议及时咨询医生进行进一步的检查和治疗。