判断是否为月经期乳房疼痛可以根据以下一些方法：

1.了解月经期：了解自己的月经周期以及经期的特点对判断乳房疼痛是否与月经有关非常重要。通常，乳房疼痛在月经前一周开始出现，并在经期结束后减轻或消失。若乳房疼痛仅在这个特定的时间段出现，那么很有可能与月经有关。

2.观察痛感的特点：月经期乳房疼痛通常是双侧的，但也可能只有一侧。疼痛可能是轻微刺痛、酸痛或胀痛的感觉，但通常不会持续严重地影响生活质量。

3.注意身体其他症状：月经期乳房疼痛可能伴随着其他月经前期症状，如乳房胀大、情绪不稳定、头痛和腹部不适。这些综合症状可以印证乳房疼痛与月经有关。

虽然以上方法可以初步判断乳房疼痛是否与月经有关，但也可能出现其他原因导致的乳房疼痛。因此，在确定自己的症状是否与月经有关时也需要考虑以下因素：

1.家族病史：如果有一级亲属患乳腺疾病的家族病史，如乳腺癌，那么需要及时就医进行进一步检查。

2.年龄：随着年龄的增长，乳腺疾病的风险也会增加。如果乳房疼痛出现在更年期前后的女性，需要进一步评估可能的乳腺问题。

3.其他症状：如果乳房疼痛伴随其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液或乳房皮肤红肿等，应尽快就医进行进一步检查。

最重要的是，如果您对自己的乳房疼痛感到不安或担心，或者疼痛持续加重或影响到日常生活，应尽快咨询医生进行诊断和确诊。只有医生才能根据您的具体情况进行进一步评估和判断。