要判断是否为乳房隐痛，可以通过以下几个方法进行判断。

观察疼痛的位置。乳房隐痛通常是指乳房局部出现的隐痛感，通常不限于某一具体区域。如果只有局部疼痛或者伴有其他异常症状，可能是其他病因引起的，需要进一步检查。

了解疼痛的特点。乳房隐痛通常是一种胀痛或针刺样的感觉，持续或周期性出现。通常不会引起明显的红肿等症状，也不会影响工作和生活。如果疼痛严重，持续时间较长，或者出现其他症状，可能是其他疾病引起的，需要咨询医生。

排除其他可能的原因。乳房隐痛可以是生理性的，例如月经周期变化导致的乳房胀痛，通常在月经后几天或一周内消失。但也有可能是其他病因引起的疼痛，例如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。如果乳房疼痛无法通过改变生活习惯和饮食习惯缓解，或者出现异常乳房肿块、乳头溢液等症状，应及时就诊进行进一步检查。

如果疼痛持续时间较长或症状较为严重，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。医生可以通过乳房检查、乳腺超声、乳房X线摄影等检查手段来判断是否为乳房隐痛以及可能的病因，并制定相应的治疗方案。记住，自我诊断是不准确的，要及时咨询医生以获得正确的诊断和治疗建议。