1. 观察胸部的形状和位置：正常情况下，乳房位置略高于乳晕，乳晕位于胸部中部。而产后胸部下垂的表现是乳房位置下移，乳晕下垂到胸部下方。

2. 观察乳房的弹性和紧实度：产后胸部下垂的乳房常常会失去弹性和紧实度，感觉松弛下垂。

3. 检查乳房皮肤的松弛程度：下垂的乳房皮肤会有明显的松弛，甚至出现皮肤褶皱。

4. 检查乳晕位置和乳房的对称性：乳房下垂后，乳晕的位置可能会不对称，其中一侧的乳房下垂的程度更严重。

产后胸部下垂的原因主要有以下几点：

1. 妊娠和哺乳期的荷尔蒙变化：妊娠期间乳房增大，毛乳头和乳房组织扩张，哺乳期乳房频繁地充血和萎缩，这些变化会对乳房的弹性和支撑力造成影响，增加乳房下垂的风险。

2. 乳房脱脂和萎缩：哺乳期间乳房频繁充血和萎缩可能导致乳房内部脂肪组织的减少，乳房的支撑力减弱，进而导致乳房下垂。

3. 重力和年龄的影响：随着年龄的增长，皮肤的弹性减弱，同时重力的作用会导致乳房的下垂。

4. 饮食和生活习惯：不良的饮食习惯和缺乏运动也会增加乳房下垂的风险。

需要注意的是，乳房下垂也可能是天生的，因此，如果有疑问，最好咨询医生或专业的整形美容机构。