产后胸部下垂的主要原因是妊娠期间乳房的变化以及哺乳对乳房产生的影响。

在怀孕期间，乳房会经历许多变化，包括乳房的增大和皮肤的伸展。这是因为激素的变化引起乳腺组织增生，导致乳房体积增大。随着妊娠的进行，乳房的重量和大小逐渐增加，导致乳房的悬挂肌肉和结缔组织受到拉伸。而且，妊娠期间乳房下垂的风险还会增加，因为乳房的支持组织，特别是乳房悬韧带的弹性会减弱。这些因素导致了乳房的下垂。

另外，哺乳期对乳房产生了进一步的影响。哺乳过程中乳房的体积会急剧变化，每次喂奶时乳房又会充满乳汁。频繁的哺乳会对乳腺组织产生重压，乳房的肌肉和结缔组织的弹性再次受到挑战。不正确的哺乳姿势和姿态也可能加速乳房下垂的过程。长时间使用有刺激性的文胸或者使用不合适的胸罩也可能对乳房造成伤害，导致乳房下垂。

使用支撑乳房的文胸可以减缓乳房下垂的进程，特别是在怀孕期间和哺乳期间使用合适的支撑型文胸是很重要的。保持健康的生活方式，包括均衡饮食，适量运动，保持体重的稳定等，也对乳房的健康有很大的帮助。如果产后胸部下垂严重影响到自身形象和心理健康，可以考虑通过手术的方式进行乳房提升和整形。