要判断是否为双侧乳房肿块，可以通过以下几种方法进行确认。

自我触诊方法非常重要。自我触诊是通过触摸乳房来检测是否有肿块。正确的方法是在洗澡或者使用沐浴露的时候，用手掌轻轻触摸乳房。感受是否有明显的肿块或者硬块存在。这个方法可以用于初步判断是否有肿块存在，但是并不能确定是否为双侧肿块。

通过医学影像检查来确定。医学影像检查包括乳房超声检查和乳腺X线摄影。乳房超声检查是一种常用的方法，可以显示出乳房组织的内部结构，能够准确定位和评估乳腺病变。而乳腺X线摄影则是通过拍摄乳房X光片来进行检查，可以检测到一些肿块的存在。这两种方法可以发现乳房肿块，并进一步确定是否为双侧肿块。

需要进行乳房组织活检来确诊。乳房组织活检是指通过手术或者穿刺等方式取得乳房组织样本，然后送检给病理学家进行病理分析。这是确认乳房肿块性质和确定是否为双侧肿块的最可靠方法。

判断是否为双侧乳房肿块需要通过自我触诊、医学影像检查和乳房组织活检三种方法进行确认。自我触诊可以作为初步判断的方法，而医学影像检查和乳房组织活检则是更为准确和可靠的方法。只有经过专业医生的判断和检查，才能确定是否为双侧乳房肿块。