长时间或剧烈运动后前足疼痛可以通过以下症状进行判断：

前足底部疼痛：长时间站立、行走或剧烈运动后，前足底部可能感到疼痛、压痛或不适感。

肿胀：长时间或剧烈运动可能导致前足底部炎症和肿胀，尤其是在前足底部的内侧或外侧边缘。

疼痛加剧：长时间站立、行走或剧烈运动后，前足底部疼痛可能会加剧。

疼痛放射：前足底部疼痛可能会向上或向下放射，影响整个足部或小腿的疼痛。

表面红肿：长时间或剧烈运动可能导致前足底部皮肤红肿，但这种情况通常不是典型的表现。

如果出现这些症状，可能是长时间或剧烈运动导致的足底筋膜炎、跖骨炎或应力性骨折等足部疾病。建议及时就医检查和治疗，以避免病情恶化或影响正常的生活和工作。