肛周软瘊是指肛门周围形成的一种软组织疾病，也叫肛周脂肪瘤。为了判断是不是肛周软瘊，可以通过以下几种方法：

1. 观察症状：肛周软瘊通常会出现肛门周围的肿块或肥大，摸起来比较软，而且一般不会有疼痛感。这个肿块在平躺或蹲下时会比较明显，而站立时可能会减轻或消失。

2. 体检：肛周软瘊可以通过体检来诊断。医生会进行肛门检查，用手指触摸和探测肛门周围的软组织，判断是否存在软瘊。

3. 影像学检查：如果肛周软瘊不明显或疑点较多，医生可能会要求进行进一步的影像学检查，比如超声波检查、CT扫描或核磁共振等，来确定肛周软瘊的确切情况。

4. 活检：在某些情况下，医生可能会建议进行活组织检查，即取出一小块软瘊组织进行病理学检查，以排除其他可能的原因或诊断其他疾病。

肛周软瘊的特征主要是肛门周围的软组织肿块，形状一般为类圆形或椭圆形，质地较软，可推动。其主要原因在于肛门周围的脂肪堆积、脂肪组织增生或下垂，形成一个软瘊。肛周软瘊通常是一种良性的疾病，不需要特殊治疗。若出现不适或疼痛，可以使用热敷、局部抗炎药或痔疮膏进行缓解。如果肛周软瘊持续增大，出现明显不适或疼痛，建议及时就医进行检查并采取相应的治疗措施。