要判断是否是晨起颈部疼痛，首先需要了解该症状的特点和可能原因。

晨起颈部疼痛是指早上醒来时出现的颈部疼痛或僵硬感。这种疼痛常常会逐渐减轻或消失，但在接下来的一天中可能会再次出现。以下是判断是否晨起颈部疼痛的几个关键要素：

1. 晨起发作：颈部疼痛主要发生在早上醒来时或起床后不久，持续时间通常不超过60分钟。如果您在其他时间段或活动中也经常出现颈部疼痛，可能不是晨起颈部疼痛。

2. 颈部僵硬：晨起颈部疼痛通常伴随着颈部的僵硬感。您可能感觉难以转动头部或颈部肌肉紧张。这种僵硬感会随着活动的进行而逐渐减轻。

3. 自然缓解：晨起颈部疼痛往往在活动开始后逐渐减轻或消失。当您进行正常的日常活动，例如洗漱、穿衣、活动颈部肌肉时，疼痛可能会自然消散。

4. 可能原因：晨起颈部疼痛可能是由于过度使用颈部肌肉、不良姿势、睡眠姿势不当或颈椎关节问题等引起的。久坐不动、使用高枕头、长时间低头使用电子设备等也可能导致颈部疼痛。

如果以上要素符合，有理由怀疑自己出现了晨起颈部疼痛，但最好还是咨询医生以获得准确的诊断。医生可能会通过观察症状、询问疼痛的程度和持续时间、检查颈部活动范围等来确定是否为晨起颈部疼痛，并进一步探索原因和治疗方法。