晨起颈部疼痛治疗方法有：

物理治疗：可以用微波理疗或者是远红外线理疗，能够缓解局部的炎症，减轻局部的疼痛。

口服药治疗：可以口服止痛的药物，，同时口服中成的药物，可以起到通经活络、止痛的作用。

外用药物的治疗：可以用通络祛痛膏贴敷或者是扶他林软膏外抹，也能够起到止痛的作用。

针灸按摩：中医的针灸、按摩治疗来缓解脖子的疼痛，都有很好的疗效。

调整睡姿：避免一直侧身睡觉。

热敷和按摩：用毛巾热敷或按摩颈部肌肉缓解疼痛。

适当运动：增加颈部的肌肉力量，缓解颈部疼痛。

注意保暖：避免颈部受寒。