要判断是不是恶寒甚则寒战发热，可以通过以下方法来判断。寒战是一种身体发抖的反应，通常是因为体温下降引起的，而发热则是身体温度升高的表现。因此，寒战发热通常是同时存在的。具体判断方法如下：

1. 观察症状：恶寒通常是由于感冒、流感、发烧等疾病引起的，会伴随其他症状，如头痛、咳嗽、鼻塞等。而寒战发热则是身体对感染或炎症反应的一种防御机制，可能伴随其他症状，如乏力、咳嗽、喉咙痛等。

2. 量体温：使用体温计测量体温，正常体温范围为36℃-37℃。如果体温超过37.5℃，可以判断为发热。如果体温正常或略高，但伴有寒战的情况，可能是恶寒。

3. 观察寒战发生的频率和症状持续的时间：恶寒通常发生在感染初期，寒战频率较高且持续时间较长。而寒战发热通常在感染进一步发展后出现，寒战发生的频率和持续时间会逐渐减少。

4. 评估整体情况：除了观察寒战和体温，还需要评估其他症状，如疼痛、呕吐、腹泻等。这些症状能够帮助医生确定疾病的具体原因，并进行正确的诊断和治疗。

要判断是不是恶寒甚则寒战发热，需要观察症状、量体温，评估整体情况。同时，需要注意个体差异，有些人可能对寒冷更敏感，寒战的表现会更为明显。如果对症状和判断有任何疑问，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。