要判断是否是寒邪外束寒战，首先需要了解这两个概念的含义和特点。

寒邪是指寒冷的邪气，外束是指邪气侵入体内受束缚，寒战则是由于寒邪侵袭而引起的身体颤抖。

判断是否是寒邪外束寒战，可以从以下几个方面入手：

1. 症状表现：寒邪外束寒战的主要症状是寒战，即身体不受寒冷刺激时出现的不自主的颤抖，常伴有寒冷感。还可能出现发热、恶寒、身体乏力等症状。

2. 环境因素：寒邪外束寒战的发病与环境寒冷有关，特别是在寒冷季节或寒冷环境下，如冬季、冷风吹过等，容易引起寒邪外束寒战。

3. 体质因素：个体体质也对是否易发生寒邪外束寒战起着一定的作用。体质虚寒、阳气不足的人更容易被寒邪所侵袭，引发寒战。

4. 辨证论治：中医辨证论治是根据寒邪外束寒战的症状与体征，结合病因、病程等综合分析判断。中医辨证论治的方法包括望、闻、问、切等，通过识别舌苔、脉象、面色等，可以进一步判断是否是寒邪外束寒战。

判断是否是寒邪外束寒战需要综合考虑症状表现、环境因素、体质因素和辨证论治等因素。通过观察症状、了解疾病发生的环境和个体体质等方面的信息，结合中医辨证理论，可以判断是不是寒邪外束寒战。