判断是否为外寒内热寒战时，可以根据以下几个方面进行辨析。

外寒感觉：外寒感觉是指寒气攻击体表，引起皮肤发冷、肌肉僵硬、四肢发冷等寒冷的感觉。外寒感觉较为明显，冷气对皮肤的刺激一般能够明显感受到。如果身体表面感觉冷冷的，且难以暖和起来，可能是外寒感觉。

内热感觉：内热感觉是指体内产生的热气，使人感到发热、口干咽燥、嗓子痛等症状。内热感觉可能来源于感冒引起的发热。如果感觉身体发热，但外表却没有明显的发汗现象，同时伴随口渴、喉咙疼痛等症状，可能是内热感觉。

寒战现象：寒战是指身体因为寒冷而不由自主地开始连续发抖。当寒冷侵袭身体时，神经系统会自动调节肌肉的收缩以产生热量以维持体温。如果感到寒冷，尤其是伴随着寒战现象，则更易判断为外寒内热寒战。

判断是否为外寒内热寒战需要综合考虑外寒感觉、内热感觉和寒战现象。若外表感觉冷冷的，且无法迅速暖和起来，同时伴随身体发热、口渴、喉咙疼痛等症状，以及寒战现象，则可能是外寒内热寒战。对于这种情况，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。