肉芽肿是由异常增生的组织形成的小肿块，常见于伤口愈合过程中。要判断一个肿块是否为肉芽肿，可以通过以下几个方面来进行判断。

观察肿块的外观特征。肉芽肿通常呈现为粉红色或红色，质地柔软，有时会因为血管扩张而呈现为深红色。它的表面通常光滑或稍微糜烂，有形成的趋势。

了解肿块的发展情况。肉芽肿的形成是伤口愈合的一部分过程，肿块会在伤口愈合后的几周内逐渐发展，然后开始萎缩。如果肿块在这个时间范围内出现，并且有逐渐增大的趋势，那么很可能是肉芽肿。

然后，触摸肿块来感受其质地。肉芽肿通常质地柔软，有弹性，可以轻轻按压。与其他类型的肿块相比，肉芽肿一般不会引起剧烈的疼痛或不适感。

查看伤口的情况。肉芽肿最常见于创口愈合过程中，如果有伤口存在，并且与肿块位置相符，那么肿块很可能是肉芽肿。

虽然通过以上观察可以初步判断肿块是否为肉芽肿，但最终的诊断还需要医生的判断。如果您怀疑自己患有肉芽肿或有其他任何肿块相关的健康问题，建议及时就医咨询专业医生的意见，并进行进一步的检查和治疗。