要判断是否是脐周疼痛，首先需要了解脐周疼痛的症状特征。脐周疼痛是指腹部的疼痛感主要集中在脐周或稍微向下的区域。这种疼痛可以是轻微的刺痛感，也可以是剧烈的绞痛。同时，脐周疼痛往往伴随着其他的症状，如恶心、呕吐、腹泻、便秘等。

然而，要准确判断是否是脐周疼痛，也需要排除其他可能的病因。以下是一些判断方法：

1. 观察疼痛的性质：脐周疼痛通常是反复发作的，可以伴随饮食、压力或活动的变化而加重或缓解。另外，如果您发现疼痛会影响您的日常活动和生活质量，那么很可能是脐周疼痛。

2. 检查病史和症状：和医生详细交流您的病史和症状也是判断的重要方法。告诉医生您的疼痛出现了多久，频率如何，是否伴随其他症状等，这些信息将有助于医生作出正确的诊断。

3. 进行体格检查：医生可能会对您进行身体检查，主要是检查腹部的压痛和腹肌紧张程度。这有助于确定脐周疼痛与其他疾病的区别，例如阑尾炎和胃肠道问题。

4. 进行必要的实验室和影像学检查：根据您的病情，医生可能会要求进行血液检查、尿液检查或X线、超声波等检查。这些检查可帮助排除其他潜在的病因，确诊脐周疼痛。

脐周疼痛的病因目前并不完全清楚，但有一些可能的原因可以作为参考。一方面，脐周疼痛可能与胃肠道功能紊乱有关，如肠道过敏症、肠易激综合征等。这些疾病会导致脐周区域肌肉的异常收缩和炎症反应，进而引发疼痛。另一方面，脐周疼痛也可能与腹壁肌肉或腹膜的炎症或刺激有关。例如，脐突疝是一种常见的引起脐周疼痛的腹壁异常。

在判断是否是脐周疼痛时，我们需要综合考虑疼痛的特征、病史和症状，并借助医生的帮助进行体格检查和相关检查。如果您怀疑自己有脐周疼痛，建议及时就医，以获得明确的诊断和有效的治疗。记住，只有专业医生才能给出准确的诊断和治疗建议。