胫骨粗隆肿胀可以通过以下步骤进行判断：

观察是否有剧烈运动史，如：跑步、踢球等，这些运动可能会造成胫骨粗隆骨骺炎。

检查是否有伸膝抗阻试验阳性，这种测试结果阳性也可能会表示有胫骨粗隆肿胀。

触诊：如果隆起的包块质硬、不移动、与皮肤不粘连，且轻度压痛、皮温略高，那么可能是胫骨粗隆肿胀。

X线检查：如果X线检查结果显示胫骨粗隆骨骺与胫骨体间距加宽、髌韧带在粗隆部变粗大、圆钝，或者胫骨粗隆密度增高，严重者可有碎裂或舌状翘起，那么也可能会表示有胫骨粗隆肿胀。