棘突压痛是一种常见的腰部疼痛症状，通常表现为在腰椎或胸椎的棘突表面，尤其是在胸椎的第七到第九棘突之间，由于长时间的过度压力或牵引导致的局部疼痛和不适。这种疼痛通常表现为在胸腰结合部的深层、脊椎轴位上的压痛，有时也可能向腰骶部或肩背部放射。

要判断是否为棘突压痛，首先可以自己进行一些简单的自查。在站立或坐着时，尝试用手指或拳头轻轻敲击胸腰结合部的棘突表面，如果感到明显的疼痛或不适，那么很可能是棘突压痛。如果这种疼痛伴随着其他症状，如腰部僵硬、肌肉紧张等，也可能增加患棘突压痛的可能性。

如果自查无法确定是否为棘突压痛，建议去医院就诊。医生会进行体格检查，包括检查脊柱的外观、棘突的压痛和放射痛等，以确定是否为棘突压痛。同时，可能需要进行一些辅助检查，如X光、CT或MRI等，以排除其他可能的病因。

棘突压痛通常是由于长期的坐姿不正、过度使用、脊柱侧弯、骨质疏松、强直性脊柱炎等引起的。如果确定为棘突压痛，可以通过休息、保暖、针灸、推拿、药物治疗等方法进行治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会建议使用止痛药或进行局部封闭治疗。同时，保持良好的坐姿和避免长时间保持同一姿势也是预防棘突压痛的重要措施。

要判断是否为棘突压痛，可以进行自查或去医院就诊。了解棘突压痛的原因和治疗方法，注意保持良好的生活习惯和姿势，有助于预防和治疗这种疼痛症状。如果疼痛持续或加重，建议及时就医并接受专业治疗。